渣打馬拉松

渣打馬拉松今年出現一死多傷的意外。有人提出賽會應要求參賽者提交健康證明，但筆者也同意這是不實際的。第一，完整的心臟檢查目前仍是十分昂貴的；第二，嚴格來說，馬拉松賽事本身是一項極嚴苛的運動，從醫學的角度來看，根本沒有人可在無風險的情況下參與這項運動；第三，從現時的數據顯示，在賽事出意外的都不是體格最差的一群，反而不少是富有經驗者。因此，健康證明可算是一項既昂貴又不能成功分選出有高風險人士的措施。

筆者不知不覺已參加了這項盛事八年了。雖然只是最短的10公里，但也不失是對自己的一項挑戰。綜合各友人今年的成績，不少人也能突破其個人紀錄。或許正是這有利好成績的環境條件，令個別參賽者一時忘記了「量力而為」的金律，強行挑戰更好時間，這才是所有參賽者都需要緊記的大道理。

固然任何運動皆有一定的危險性，我們不應因一時的意外而完全抹殺這有意義的活動。

東亞運奇蹟

奇妙的時光過得特別快，由香港主辦的東亞運動會已經結束了。以不算豐富的資源(上一屆澳門據聞用了40億)，香港舉辦東亞運的成績是令人振奮的。以二十多塊金牌、超過一百塊獎牌完成整項賽事，應可滿足所有在事前批評的諸公吧。

筆者幸運的有時間親身參觀了三天的賽事。初時主辦當局誠然有一些運作不暢的情況，例如預留太多的嘉賓席。但是，之後總算反應及時，不久已漸入佳境。參與的觀眾也十分投入，縱然不少國家也沒有派出最強運動員參與，但不少本地運動員也表示過現場排山倒海式的打氣聲所感染，打出超水準。筆者也真實地感受到主場的威力原來會如此巨大。結果香港歷史性的在不少含金量極高的項目取得突破，諸如乒乓女團、男子足球等項目都是無人事前可以想像的。不單感動著現場觀眾、甚至沒有到現場的香港人心靈。

香港人在九七之後自我價值每下愈況，謝謝辛苦訓練的香港一眾運動員，也謝謝積極參與和一同打氣的現場觀眾，讓香港人在這星期中彷彿重拾久違了的香港精神。

懷念講波阿叔

不知不覺間驃叔也走了三年了，數天前連講波阿叔也走了。如果沒有聽過阿叔(林尚義)講波，你不單不是球迷，我甚至懷疑你是否生活在香港。筆者自小便喜歡足球，小時候也做過「足球小將」，但不少足球知識也是從阿叔那裡學來。起碼我們知道甚麼才算越位，踢十二碼一定要有助跑，落場便不要戴頸飾等。

可能因為阿叔曾經為人師表，阿叔其實不單是講波，而是在教觀眾們如何欣賞球賽和閱讀球賽，甚至在教做人道理，這點和驃叔講馬很有點相似。因此不知不覺間深入了不少香港人的生活裡，成為了社會現象。

雖然很多人都知道阿叔是德國迷，但他從沒有在講波時有預設立場，踢得好便讚、踢得差便罵。他不只一次在幕前和陳譚(國際球證)針鋒相對，「不能面對壓力便不要當球證」更成為經典金句。他的專業和新一代評述評賭波多於評踢波的態度有很大分別。

Amazing

她的名字叫 Bettina Eistel，德國運動員，馬兒的名字叫 Fabuleux 5。參加的是今年殘奧會馬術第三組別的賽事。如果沒有親眼目睹，真難想像一名沒有上肢的人，如何靠口含繮繩，便可控制馬匹快慢自如，表演出優美的動作。

當Bettina出場時，雖然場上大部份觀眾(包括筆者)都對馬術根本不甚了解，但也被她精湛的騎技、驚人的鬥志所吸引，摒息地欣賞其演出。當中特別深印象的一段是馬兒要表演一段完全放鬆慢步的過程，一般騎者會放長繮繩，但Bettina藝高人膽大，居然將繮繩從口中完全放下，讓馬兒自由自在地慢步。不要忘記Bettina是沒有任何上肢可在這時控制馬兒，只要有任何閃失，將是可致命的意外。故其對拍檔的完全信任，馬兒的乖巧，都是不可思議的。

結果，Bettina獲得了該組別的銅牌。能親眼目睹Bettina的演出，是令人感動和難忘的。

金牌健兒訪港

這幾屆奧運後，國家金牌運動員都會集體訪港，彷彿已成慣例。這幾次金牌健兒訪港，政府都會安排一個所謂大匯演，讓運動員展示其「演藝天份」。

筆者不知這樣的安排是由運動員提出，抑或是政府或製作單位強人所難。如果是屬於後者，則實在有改善的必要。國家金牌運動員訪港，作為主人家的香港，理應是安排一些精彩節目慰勞辛勞的運動員們，那有叫他們獻醜娛樂我們的道理。以往殖民地時代英國皇室成員訪港時，也有這些全港精英大匯演的安排，但也未曾聽說過要英女皇演唱娛賓。

筆者記憶所及，以往也有安排國家精英運動員訪港，包括李寧、童非、曹燕華、孔令輝等也曾訪港。筆者甚至還記得看過初出茅廬的張怡寧，那時的她已是很cool的了。當時的安排是以體育交流為主，找一些香港精英運動員對賽。我反而懷念當時的安排，雖然也是表演成份居多，但也不失為一場比賽，對運動員也是一種尊重。總較現時要張怡寧放軟手腳和小孩子「打滴滴仔」好得多。

執筆之時，新聞報道說有一名金牌健兒由於多日來行程緊密在午宴時暈倒了，真替他們感到可憐，希望這次事件會令下屆的安排會有所改善吧！

北京行

從北京觀奧運回來之後一直忙得不可開交，只有九號風球高掛的日子才可一寫感受。

是次行程已安排了一段時間，但在出發前一直傳來不少消息，說保安很嚴，隨時會有恐怖襲擊，又說北京熱得不得了，頓時心裡有點七上八落。但是身處北京，卻又有另一番感受。

一抵京城，進入了剛通車不久的機鐵月台，頓時感受到政府花了不少人力物力所製造的藍天白雲，我真的不知有多久沒有在北京看到這樣美麗的天空了。

步入地鐵車箱後，即時已被電視機的奧運比賽直播所吸引。在繼後的幾天行程中，奧運直播可謂無處不在，不單地鐵車箱中、地鐵月台上，甚至食肆內、公車上、賣舊物的潘家園中，都能即時看到比賽直播，可謂每分鐘也浸泡在奧運氣氛中。

由於特別的交通安排，街上少有地暢通，不見往日常見的搗車情況，我真希望這樣的安定可以繼續下去，不竟北京賽在有太多車了。

是次行程的重點是看男乒團體的四強賽，可惜的是中國隊被安排在另一線，沒能親身看到其晉級過程。筆者看的一場是德國對日本，戰情激烈，打足五場。雖然沒有中國隊，但場內的氣氛真的很好，現場所見，縱使日本和德國平時對中國都有點敵意，但相對而言，國人似乎對德國隊有較多支持。

進場的安排非常有效率，不像報道所說要排很久進行安檢才可進場，筆者估計花了不超過五分鐘。唯一可改善的是交通站實在距離場館有點遙遠。打過比喻，我們下車的地鐵站如果是在旺角，場館便是在油麻地了。看奧運也真的需要一點體能才成。

進場後第一時間當然是盡情拍照了，不竟在國土內看奧運，此生也不知有沒有第二次。然後便是買食物和紀念品，出奇的是價格絕對不貴，我絕沒有想像過在場館中一瓶水也只是3塊錢，真的是喜出望外。

另一點令人印象深刻的義工們，這幾天可以說在北京城中到處都可以看到義工，有年青的小伙子，也有熱情的老大媽，他們的禮貌和笑容都非常好，可見訓練有素。當然，筆者這幾天也有碰到過惱人的的士司機。筆者常言硬件可以透過大量投資在短時間有所改善，但人的心態卻非一朝一夕可以改變。筆者最希望的是，國人的人民面貌可隨著奧運有根本性的改變。

總括而言，四天的行程是非常愉快的，也感受到北京政府和人民的投入，建設了一次成功的奧運盛事。

京奧開幕式

萬眾期待的北京奧運終於開幕了。開幕式由張藝謀主理下，大場面是可以預見的。果然，張大導充分運用了「人多好辦事」的優勢，為我們上演了一場高科技的萬人操。

總體而言，這場開幕式是可以「收貨」有餘的了。以千軍萬馬展示中國的五千年文明，當中亦不乏令人難忘的場面。筆者較深印象的有三幕。第一幕是開幕前以煙花做成巨大腳印沿京城中軸線一步步地走向鳥巢。張大導不單以鳥巢為中心，甚至將全個京城都變成了其舞台。第一幕是那點點星光砌成的奧運五環，居然可慢慢地升上半空，最後更在半空中消失得無影無蹤。最後一幕當然是由體操王子李寧以空中跑步的形式燃點大火炬，不單令人印象難忘，也驚嘆體操王子在今時今日還有如斯驚人體魄。

以李寧跑這代表性的一棒也是非常有意義的。李寧的代表性不單在於其超卓的體育成就，也在於其傳奇的人生。他曾經光輝、曾經失敗，但縱使在最低潮時也仍然欣然面對。在退休後打破其他運動員的定律，成功地走入商場，繼續發光發熱。另一方面，他亦對體壇不離不棄，成為一面國際裁判，可謂開中國體操界的先河，亦為以往中國代表隊在主觀評分項目不利的形勢帶來轉機。

當然，開幕式亦不是無可挑剔的。正如張大導近年的電影作品，開幕式的故事性是不強的，與體育的關連性亦有所不足。不過，總體而言，仍是瑕不掩瑜的。

奧運氣氛

距離北京奧運開幕剛好是一個月的時間，但香港還是沒有甚麼奧運氣氛，情況甚至較以往的幾屆還要冷，難怪習近平副主席訪港時也有點抱怨。

由於這一次香港協辦馬術項目，政府的宣傳重點(其實也沒有甚麼宣傳)也集中在這項目，反而對奧運的其他項目著墨卻很少，明顯是犯了一個市場推廣的嚴重錯誤。

香港政府素來對大型項目的宣傳技倆不外乎兩招：(1) 名人亮燈儀式；(2) xxx大行動。可謂「老土」到極點。要將氣氛搞熱，我們必須透過大眾傳播媒介，特別是電視媒體，為市民熱身。例如，可報道一些港人較熟悉或較熱門的項目的一些熱身賽，或一些體育明星的近況，為熱門賽事作一些賽前預測。否則，屆時小貓三兩隻，沒有一點氣氛，徒添另一個笑話。

施丹的頭

施丹的頭，幾乎已成為他的註冊商標，亦為他帶來不少榮耀。猶記得98世界杯決賽，施丹即以一記美妙頭球，如將從天降一般替巴西隊宣告死訊。在剛過去的世界杯，施丹亦幾乎以同樣的方式，為法國帶來第二次世界杯冠軍。

但諷刺的是，在施丹職業賽生涯的最後十分鐘，一記衝動的頭頂，令他的足球生涯未能寫下一個完美記號。雖然有不少報張傳言他是被言語挑釁才會作出如此魯莽的報復行為，但其實這種心理戰術在球場上根本司空見慣。不久前葡萄牙領隊也有投訴法國領隊有相似行為，74年世界杯決賽西德也有用福士整場不斷用言語挑釁告魯夫，結果氣走荷蘭。

因此，球員在球場上由於不能抵住這類言語挑釁，而作出報復行為，導致犯規被罰，只能說他的EQ未夠高，不能埋怨任何人。所以，施丹這記魯莽舉動，可能令他繼告魯夫、馬勒當拿之後，成為另一個不完全的球王。

美麗的季軍戰

四年一度的世界杯終於曲終人散。雖然冠軍戰萬眾期待，據稱有超過十億人透過電視轉播觀戰，但筆者卻更享受季軍戰。

冠軍戰一如以往，決戰雙方背負的壓力十分大，踢法較為保守。但季軍戰由於已沒有爭勝的包袱，反而讓我們看到久違了的哪份「勝固欣然、敗亦可喜」的精神。雖然是季軍戰，但對賽球隊不竟是當時首屈一指的球隊，但球場上每位球員在沒有太大心理包袱的情況下，更能發揮出各自的技術優點。我們看到費高雖然只是落場十數分鐘，但所發揮的水平也不較盛時遜色。我們亦可看到在完場後雙方球員、甚至教練真情相擁。

不時聽到有人提出取消無關痛癢的季軍戰，但觀乎多屆季軍戰的表現，個人強烈反對這一建議，因為，可能在季軍戰，我們才能體會到最真摰的體育精神。

世界杯馬後砲

不知不覺，世界杯已到了決賽階段，決賽將由法國對意大利，這對決賽組合相信不少人估十次也不會估中，包括筆者在內。

經歷了差不多一整月的大戰後，現時也是一放馬後砲的時候了。以觀賞價值而言，今次世界杯的可觀性並不高，保守足球取得絕對性優秀，不少球隊都缺乏攻擊力，四五一陣式成了最受歡迎選擇，令人印象難忘的球員不是前鋒殺手、甚至中場指揮官，而是多隊的鋼門，例如意大利的保方、捷克的施治、葡萄牙的列卡度和德國的列文等都有高水準的演出，反而一眾球王級人馬(不包括施丹)踢得無形無蹤。

另一發現是領隊的重要性越來越高，巴西和阿根廷之敗領隊都要負上一定責任，再一次證明縱使有一級的兵源，也需要上佳的戰術運用和知人善用的領導能力才可馬到功成。

反而一些非洲球隊帶來了一些警喜，看見加納球員那種沒有機心的踢法，很有一些童年時在屋村和玩伴踢球的回憶，這才是「快樂足球」吧！我想只要有一個好教練略加指點，四年後在南非時非洲球隊不難在四強出現。

雖然今屆筆者差不多逢估必錯(唯一猜對是葡萄牙贏英國)，但也難忍一猜決賽的結果，我看意大利會略高一線，原因有四：(1) 意大利保方遠比法國巴夫斯穩健；(2) 意大利顯示出驚人的抗逆能力，尤其在完場前三數分鐘更是利害；(3) 法國靈魂施丹在對葡萄牙時有狀態回落現象，看來在對巴西時已用得七七八八；(4) 意大利的領隊善於針對性變陣，相信施丹此場不易發揮。當然，上述分析沒有考慮球證和任何假波的因素。

高爾夫與管理

高爾夫一直以來是不少有錢人和高層管理喜愛的玩意，一方面當然因為其消費不低，另一方面卻也因為高爾夫和管理實際也有不少相似的地方。

在管理上，PDCA循環是流程改善的不二法門。在高爾夫場上，PDCA也是打好成績所必須的技巧。高爾夫的對手不是別人，而是大自然，球手每次面對不同的場地狀況、天氣狀況，在每一個洞前、甚至打每一桿前都要有所計劃(P)，配合當時的環境調節打法。 接著，球手要做的當然便是揮出球桿(D)。懂得高爾夫都知道「一桿入洞」只是運氣使然，並沒有甚麼技巧，所以好的球手是懂得按照每一桿的結果(C)，調節下一桿的行動(A)，包括選桿、動作和走線等。

當然，更有趣的是，無論高爾夫和管理，都很著重對情緒的控制，即是EQ，或許這正是為甚麼很多管理人都迷上高爾夫的理由吧！

世界杯開鑼

四年一度的世界杯又開鑼，作為標準球迷的筆者，這個月相信都難有好覺了。以暫時出場了的德國和英國隊看，似乎英國隊比較像樣一點，但略覺得前線的把握力不夠。德國便真的有點失色了，雖然前線的攻擊力不錯，但後防速度慢、配合差，真的很懷念馬圖斯在陣時的自由人打法。

個人自出世之內已是巴西的支持者，因此今年亦順理成張地捧巴西，總覺得今年巴西隊的陣容是70年以來最強，甚至連素來較弱的後防線都有如狄達和盧西奧等一線球星壓陣，中場有卡加和細哨，前線則連後備都這麼勁，可算完美配搭。唯一的問題是真的太完美了，世界各地的外圍賠率必然超低，會不會再發生八年前大哨夢遊球場事件？會是巴西的最大隱憂。

馬拉松

一年一度的香港國際馬拉松今年發生了一些不幸事件，兩名參加者一死一危殆。筆者今年亦有參與其事，以筆者的身體狀況，當然沒有可能參加正式的馬拉松賽事，而只是與往年一樣參加最基本的十公里賽事。

不少人認為今年較多人受傷與空氣質素有關，但作為一名參加者，筆者並不認為今年的天氣並不對參加者構成問題，個人覺得天氣甚至較往年更好(至少不太冷)，賽事的成績亦反映了這點。

反而，大量參加者出現抽筋的情況充分反映大部分人缺乏足夠訓練(包括筆者在內)，但這也不是最重要的因素，反正我相信99%的參加者皆只是志在參與，不求成績，但筆者發現不少人不只沒有足夠訓練，更不幸的是沒有充分熱身，再加上沒有按自己能力去跑。

有醫生建議參加者應在賽前諮詢家庭醫生的意見，當然對身體有嚴重問題的參加者是需要的，但也不是說身體有毛病的人便不能參加，最重要的是要量力而為，筆者 今年便親眼目睹一名需用義肢的人士行出不錯的成績，相反，縱使你有劉翔一般強健的體魄，如果不按照自己的能力去跑、去控制步速，也很有可能出意外。可以 說，心理上的缺陷才是導致不幸事件的最重要因素。